Biodanza Amsterdam door Nanna en Hans

Biodanza Amsterdam in Centrum op dinsdag  info
Biodanza is goed voor je gezondheid, werkt stressverlagend en bevordert je levensplezier. Het is hierin zelfs effectiever dan fitness of yoga.  Wil je een goede conditie opbouwen en tegelijk plezier en verbondenheid ervaren? Kom eens dansen, op dinsdag bij Biodanza Amsterdam Centrum door Nanna en Hans.

Biodanza Amsterdam Centrum Dinsdag

‘Biodanza is  lekker dansen op uiteenlopende muziek zonder lastige pasjes! De drukte of spanningen van de dag vallen als vanzelf van je af. Je zult versteld staan hoe makkelijk dat kan.’

Biodanza Amsterdam Dinsdag wekelijks

In deze Biodanza groep op dinsdag wordt veel gedanst met vitaliteit en creativiteit. Energieke dansen en diepe ontspanning! Meer weten?  Neem gerust contact met ons op.

Dinsdag van 19:45 tot 21:45 uur

Vanaf 11  september 2018

Speeltuingebouw Wittenburg

Fortuinstraat 4, Amsterdam

info

 

biodanza amsterdam zaal

Agenda Biodanza Amsterdam :

8 juli: Biodanza Festival Amsterdam, 10:30-19:00 uur, Mirror Centre info

2 sept: Biodanza festival BE/NL, 9:30-19:00 uur, Belgie info

Najaar: Dance and Romance, Biodanza voor geliefden  info

Hoe ziet een Biodanza-workshop eruit?

De eerste helft van de workshop bestaat uit energieke, speelse, creatieve dansoefeningen. Deze helpen je uit je hoofd en in je lijf te komen en je spieren te versterken. Je bouwt je conditie op en gaat vrijer bewegen. Maar bovenal zul je veel plezier beleven. Het tweede deel van de workshop bestaat uit rustige oefeningen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning en herstelt de balans in je lijf. De dansoefeningen doe je afwisselend op jezelf en samen met één of meer anderen.

biodanza amsterdam

Welke muziek gebruiken we?

We dansen op een grote variatie aan muziekstijlen.  Van pop tot klassiek, jazz, Braziliaans, Afrikaans en meer. De muziek brengt je makkelijk in een positieve stemming. Vaak ervaar je tijdens het dansen , plezier, creativiteit, speelsheid, ontroering, affectie of tevredenheid.  De muziek is geselecteerd en onderzocht op haar werkzaamheid. De muziek geeft ondersteuning aan het bewegen en de belevingen bij het dansen.

weekgroep

Wie dansen bij Biodanza Amsterdam door Hans en Nanna?

Het is voor volwassenen van iedere leeftijd. De meesten  deelnemers zijn tussen de 25 en 65.  Sommigen dansen al hun hele leven. Anderen ontdekken verrast hoe fijn dat kan zijn. Je danst en beweegt op je eigen niveau. Je hoeft dus helemaal niet te kunnen dansen of lenig te zijn. Het gaat om jouw dansplezier. De workshops (‘vivencia’s’, Biodanza is Zuid-Amerikaans) laten veel ruimte voor ieders creativiteit, conditie en danservaring.

biodanza amsterdam dinsdag

Rolando Toro  (1924-2010)

Toro was hoogleraar psychologie en uitdrukkingskunst aan de universiteit van Chili en medisch antropoloog. Hij werkte een halve eeuw (sinds de jaren 60) aan het ontwikkelen van Biodanza. Dit deed hij in samenwerking met wetenschappers uit de biologie, psychologie, pedagogiek, natuurkunde, sociologie en meer.

Daarnaast verdiepte hij zich in de helende werking van dansen uit verschilllende hoeken van de wereld. Toro’s doel was om gezondheid,  verbinding en betrokkenheid bij het leven wereldwijd te bevorderen.

Hieronder filmpje: Biodanza op een bouwplaats in Chili. Conclusie: “Meer plezier en verbondenheid tijdens werk.”

 

Hieronder Filmpje: Creatieve dans door Marcelo Toro, de kleinzoon van Rolando Toro.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dansen is gezond.

Bewegen is essentieel voor een goede gezondheid. Maar ook het bewijs dat muziek, sociale verbondenheid en plezier maken stapelt zich in een hoog tempo op. Muziek maken en dansen met een groep is iets dat we sinds het begin der tijden doen. Het zit in onze biologie. Meer weten? lees dan hier verder.

Waarom dansen in een vaste Biodanzagroep?

Wanneer je langere tijd wekelijks danst in dezelfde Biodanzagroep zul je merken dat je verandert. Het heeft een positief effect op je humeur, je zelfvertrouwen je vrienschappen en je gezondheid. Meer weten? Lees dan hier verder.

Herstel Burnout door Biodanza te dansen

Wij kennen meerdere mensen hun energie en levensplezier hebben teruggevonden na een burnout. Meer weten? Lees dan hier verder.

 
 biodanza amsterdam dinsdag herstel burn out dansen