Biodanza Amsterdam Centrum door Nanna en Hans

Dansplezier en verbondenheid in je leven

Biodanza Amsterdam Centrum (Oost -zijde) met wekelijkse dansworkshop op dinsdagavond.

Kom in beweging en dans

Biodanza vernieuwt je energie, doet stress de deur uit en je krijgt er goede zin van.Biodanza Amsterdam

Dans doet leven. Het verbind je met wie je bent en met de wereld om je heen.  Je danst en mag daarbij lekker jezelf zijn. Niet alleen je lijf komt in beweging, ook je energie, je emoties en leven gaan stromen.

Het is een soort dansexpressie zonder lastige pasjes of ingewikkelde danstechnieken.

 

Dans mee en ervaar zelf wat Biodanza jou brengt!

Kennismakingsaanbod: 3 keer voor € 25,-

Meld je aan

De eerste effecten van Biodanza merk je vaak al na drie lessen.

Biodanza Amsterdam

De drukte of spanningen van de dag vallen als vanzelf van je af. Met vernieuwde energie ga ik naar huis

Dat dansen slechts toebehoort aan een paar knappe, slanke lenigerds, is gelukkig een gepasseerd station. Steeds meer mensen vinden hun weg naar de dansvloer. Dansen bevordert je levensplezier en is goed voor je gezondheid.

Hoe ziet een biodanzales eruit?

De eerste helft  van de les bestaat uit energieke, creatieve en speelse dansen. Je komt uit je hoofd en in je lijf en gaat vrijer dansen en bewegen. De tweede helft van de les bestaat uit rustige dansen en oefeningen. Deze brengen je in diepe ontspanning. Door opeenvolging van actieve en rustige dansen herstelt de balans in je lijf. Je danst afwisselend op jezelf of samen met één of meer anderen. Je kan dansen op je blote voeten, dunne dansschoentjes of op sokken.

In Biodanza staan het plezier en de beleving van het dansen centraal. Het hoeft er dus niet mooi uit te zien.  Dansen komen uit allerlei hoeken van de wereld en kennen specifieke betekenissen die aansluiten bij diverse aspecten van het leven. Biodanza stimuleert het bruisen van leven met betekenis en dus ook gevoelens van verbondenheid.

Op wat voor muziek wordt er gedanst bij Biodanza?

 Van pop tot klassiek, Braziliaans, Afrikaans, Jazz en meer. De muziek brengt je in ieder geval makkelijk in een positieve stemming. Op het ritme en de melodie vind je jouw beweging en kom je in de beleving van de dans. Hierdoor ervaar je vaak plezier, blijdschap en verbondenheid tijdens het dansen. Maar ook diepe ontspanning, ontroering en tevredenheid noemen deelnemers vaak.

biodanza amsterdam centrum oost zijde muziek

“Je kan op zoek gaan naar dat wat jouw leven kleur geeft, Je kan ook gaan dansen, dan voel en weet je het.

Een muzikaal verhaal van Dustin Thomas:

WATCH THE WATER HOLD THE FLAME

BE LOVE

(klik op afbeelding en luister)

 

Wie dansen er bij Biodanza Amsterdam Centrum?

Volwassenen van alle leeftijden. Sommigen dansen al hun hele leven. Anderen ontdekken verrast hoe fijn dansen kan zijn. Je hoeft niet te kunnen dansen. Je danst en beweegt op jouw manier. Het gaat om jouw dansplezier. Je laat de muziek binnenkomen en laat jouw dans zijn hoe die is, op dat moment. De Biodanzalessen laten veel ruimte voor ieders creativiteit, uithoudingsvermogen en danservaring. Dus ook als ervaren danser kan je in Biodanza jouw creativiteit kwijt.

Biodanza is voor iedereen die graag wil dansen. Ook als je een blessure hebt of weinig uithuidingsvermogen kun je meedoen. Je kan bij Biodanza binnen je eigen mogelijkheden bewegen.

In onze wekelijkse Biodanzalessen op dinsdagavond in Amsterdam voelen mensen zich makkelijk thuis. Nieuwkomers ervaren de sfeer in deze groep als hartelijk, belangstellend en open.

Een van de overtuigingen, die mensen het meest in de weg staat, is dat je jong, slank, mooi en lenig moet zijn om te dansen. Deze overtuiging heeft uiteraard niets met de werkelijkheid te maken. Steeds meer mensen vinden gelukkig hun weg naar de dansvloer.

Dansen bevordert je levensplezier en is goed voor je gezondheid. Dansen is voor iedereen, voor iedere leeftijd en je kunt ook leren dansen op latere leeftijd.

Vitaliteit bij Biodanza in Amsterdam Centrum

In de dinsdagavondlessen in Amsterdam besteden we altijd veel aandacht aan vitaliteit in de dansen.. Vitaliteit heeft te maken met een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Dit draagt bij aan  een goed humeur.

Ook voorziet vitaliteit in de energie en kracht, om kleine of grote dingen in je leven daadwerkelijk te vernieuwen. Je gaat er steviger en daadkrachtiger van in het leven staan. Je voelt en weet wie je bent. Dit kun je merken in je dagelijks leven, in je beroep of in je relaties. En natuurlijk zul je je bruisend van energie voelen als je danst. Door regelmatig te komen dansen, zul je merken dat er dingen in je veranderen.

Nieuwsgierig? Kom eens meedansen om zelf Biodanza te ervaren.

Meld je aan 

Meer lezen over wat Biodanza is >>>
Of neem CONTACT met ons op.

Welke effecten mag je verwachten van Biodanza?

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat Biodanza een positieve uitwerking heeft op je welzijn Onderstaande effecten mag je op basis van wetenschappelijk onderzoek verwachten wanneer je wekelijks lessen volgt:

  • meer energie en een beter uithoudingsvermogen
  • minder stress meer ontspanning op dagelijkse basis (stressreductie)
  • toename van gevoel van welzijn
  • je krijgt er goede zin van (gemoedstoestand verbetert: blijer, gelukkiger)
  • je wordt minder vatbaar voor depressie  (herstelt ook makkelijker van depressie)
  • contact met je gevoel verbetert en je drukt je gevoelens en emoties makkelijker

Op een aantal van deze effecten laat Biodanza zelfs een beter resultaat zien, dan andere vormen van bewegen, zoals sport, yoga. De eerste veranderingen kun je vaak al ervaren als je drie wekelijkse lessen hebt gevolgd. Daarom adviseren we je, om minstens drie opeenvolgende weken te komen dansen, zodat je kunt ervaren wat Biodanza jou te bieden  heeft.

Meer lezen over  WETENSCHAPPELIJK ONDERZOEK >>>

“Biodanza is geen therapie, maar helpt wel tegen stress en bij tekort aan levensvreugde”.

Over Rolando Toro (1924-2010) creator van Biodanza

Toro was hoogleraar psychologie en uitdrukkingskunst aan de universiteit van Chili en medisch antropoloog. Hij werkte een halve eeuw (sinds de jaren 60) aan het ontwikkelen van Biodanza. Dit deed hij in samenwerking met wetenschappers uit onder andere de biologie, psychologie, pedagogiek, natuurkunde, sociologie. Daarnaast verdiepte hij zich in de helende werking van dansen uit verschilllende hoeken van de wereld. Toro’s doel was om levensplezier, gezondheid en betrokkenheid bij het leven wereldwijd te bevorderen. Intussen wordt Biodanza wereldwijd beoefend.

Hieronder Filmpje: Creatieve dans door Marcelo Toro, de kleinzoon van Rolando Toro.

Impressie Biodanza –  Artevelde en DAB students

Hieronder filmpje: Biodanza op een bouwplaats in Chili. Conclusie: “Meer plezier en verbondenheid tijdens werk.”

Dansen is gezond!

Bewegen is essentieel voor een goede gezondheid. Maar ook het bewijs dat muziek, sociale verbondenheid en plezier helpen, om je gezond en fit te voelen, stapelt zich in een hoog tempo op. Muziek maken en dansen met een groep, is iets dat we sinds het begin der tijden doen. Het zit in onze biologie. In lang vervlogen tijden dansten we voor een goede oogst of om vruchtbaarheid te bevorden. Tegenwoordig dansen we om ons lijf gezond te houden en onze emoties en gevoelens te laten stromen.

Waarom je wekelijks naar de Biodanzales zou gaan

Wanneer je langere tijd wekelijks danst in dezelfde groep, zul je merken dat je verandert. Het heeft een positief effect op je humeur, je zelfvertrouwen je vrienschappen en je gezondheid.

Wil je je aanmelden of meer weten over de WEKELIJKSE LES bij Biodanza Amsterdam Centrum op dinsdagavond? Neem gerust even CONTACT met ons op. 

Herstel van burn-out of overspannenheid door te dansen

Wij kennen meerdere mensen die hun energie en levensplezier hebben teruggevonden door Biodanza. Dansen helpt om te herstellen van burn-out of wanneer je je regelmatig overspannen voelt.

Wekelijkse dansworkshops in Amsterdam op dinsdag 19:45-21:45 uur 
Onze locatie is ook goed bereikbaar vanuit Amsterdam Oost, Diemen, Zaandam en Haarlem.